「さんまのまんま × XG 脳トレダンス」というキーワードで検索しているあなたは、きっとこのような疑問を抱えていませんか――「世界で活躍するガールズグループ XG（エックスジー）が、なぜあの国民的司会者 明石家さんまの番組に初登場するのか？その中で行われる“脳トレダンス”とは一体どんなものか？そして、どうやって観ればいいのか？」。
結論から言えば、11月21日（金）21時から放送される さんまのまんま おしゃべり万博！開幕SP（制作：関西テレビ放送〈カンテレ〉・放送：フジテレビジョン系列全国ネット）において、XGが同番組に初出演し、最新曲「GALA」の振付をさんまさんと一緒に披露する“脳トレダンス”企画が用意されています。
なぜ注目なのか？XGは今年4月、米・アメリカ最大級の音楽フェスティバル Coachella Valley Music and Arts Festival に“日本人アーティストとして唯一”出演するなど、まさに“世界で戦う”存在。
その世界基準の彼女たちが、国民的バラエティ番組で“難解な手振り＋さんまさんのリアクション”というギャップ満載の企画に挑む――この意外性こそが、“脳トレダンス”を巡る最大の見どころといえます。
この記事では、まず放送日時や番組概要などの基本情報を整理し、その後「GALA」と脳トレダンスの中身、XGのトーク＆手作りプレゼント企画、視聴方法まで、検索ユーザーが知りたい「いつ？どこで？何を？どう観る？」に丁寧に答えていきます。
テレビ好き、音楽ファン、XGファン、さんまファン――どなたでも楽しめる内容ですので、ぜひ最後までご覧ください。
『さんまのまんま×XG脳トレダンス』基本情報まとめ
放送日・時間・放送局・正式タイトルをチェック
「さんまのまんま XG 脳トレダンス」のキーワードで検索している人がまず知りたいのは、いつ・どこで・どんなタイトルの回なのかという基本情報です。
今回XGが登場するのは、カンテレ制作・フジテレビ系全国ネット（一部地域を除く）の特番『さんまのまんま 明石家おしゃべり万博！開幕SP』。
放送は2025年11月21日（金）21:00〜22:52に編成されています。
番組公式サイトや各局の番組表では、レギュラー放送というよりも「万博」の名を冠したスペシャル回として紹介されており、長寿トークバラエティ『さんまのまんま』の“お祭り版”という位置づけが強調されています。
MCはもちろん明石家さんまさん。
ゲストとして、女優の北川景子さん、俳優の小栗旬さん、韓国の人気女優ハン・ヒョジュさん、SUPER BEAVERのボーカル渋谷龍太さん、そして世界陸上で活躍した陸上日本代表の桐生祥秀選手・村竹ラシッド選手・中島佑気ジョセフ選手、さらにXGの7人が名を連ねます。
地方局の番組表を見ると、この日の欄には
「さんまのまんま▼北川景子＆小栗旬＆韓国トップ女優ハン・ヒョジュ▼世界で活躍！XGと脳トレダンス＆陸上代表桐生ラシッドジョセフ…」
といった紹介文が掲載されていて、「世界で活躍！XGと脳トレダンス」というフレーズが副題のように前面に押し出されています。
つまりこの回は、豪華俳優陣やアスリートとのトークに加えて、XGとさんまさんが一緒に踊る“脳トレダンス”企画が目玉のひとつになっていると考えて良いでしょう。
放送情報を整理すると、視聴者がチェックすべきポイントは次の4つです。
- 放送日：2025年11月21日（金）
- 放送時間：21:00〜22:52（2時間スペシャル）
- 正式タイトル：『さんまのまんま 明石家おしゃべり万博！開幕SP』
- 放送局：カンテレ制作・フジテレビ系全国ネット（一部地域を除く）
この4点を押さえておけば、「さんまのまんま XG 脳トレダンス」を目的に録画予約や配信確認をする際にも迷わずたどり着けます。
「世界で活躍！XGと脳トレダンス」企画の位置づけ
番組表の説明文には「世界で活躍！XGと脳トレダンス」というコピーがはっきりと記載されており、XGのコーナーが今回のスペシャルの中でも特に推されていることが分かります。
では、この「脳トレダンス」とは何を指すのでしょうか。
カンテレ公式サイトやエンタメニュースによると、XGは番組内で新曲「GALA」のダンスをさんまさんと一緒に踊りたいとリクエスト。
これに応えて披露される振り付けが、手の動きや方向転換が複雑で“脳トレのようだ”と話題になっているダンスです。
メンバー自身も別番組やSNSで「初めて習ったとき、右に行くのに左に…と混乱するくらい脳トレみたいだった」と語っており、視覚と体の動きを同時にフル回転させるような振りになっていることがうかがえます。
一方で「世界で活躍！」という枕詞は、XGの現在地を端的に表現したものです。
XGはJURIN、CHISA、HINATA、HARVEY、JURIA、MAYA、COCONAの7人からなるHIPHOP／R&Bガールズグループで、2022年デビュー以降、Billboardのトレンドチャートで日本人として初のウィークリー1位、米Billboard誌の表紙を飾るといった実績を積み重ねてきました。
さらに、2024年リリースのミニアルバム「AWE」がBillboard 200にランクインし、2024〜25年にかけて行われた初のワールドツアーでは世界35都市・47公演で約40万人を動員。
2025年4月にはアメリカの大型フェス「Coachella Valley Music and Arts Festival」のSaharaステージで日本人として唯一出演し、トリを務めたことも公式に紹介されています。
こうしたグローバルな実績を背景に、今回の『さんまのまんま』では、世界基準のパフォーマンスを持つXGが、日本の国民的お笑いスター・明石家さんまさんに“脳トレ級”のダンスをレクチャーするという構図が生まれています。
番組の紹介文や各メディアの記事も、さんまさんが複雑な振りに戸惑い、思わず“変顔”でごまかしてしまう様子を見どころとして挙げており、真剣なダンスというよりは「世界レベルの難しい振りとさんまさんのリアクションを一緒に楽しむコーナー」として位置づけられているといえます。
つまり「世界で活躍！XGと脳トレダンス」というフレーズには、
- 世界のステージで実績を上げるXGの“凄さ”
- そのXGが生み出した、頭も体もフル回転させる「GALA」の振り付け
- そこにさんまさんが飛び込み、笑いへと昇華していくバラエティ的な面白さ
この3つを一気に伝える意味合いが込められていると考えられます。
北川景子・小栗旬・ハン・ヒョジュら豪華ゲストと番組全体の流れ
今回のスペシャルは、XGだけがフィーチャーされる番組ではなく、俳優・アーティスト・アスリートが一堂に会する“おしゃべり万博”というコンセプトで作られています。
カンテレ公式サイトや各種記事を総合すると、おおまかな流れとしては、陸上界のスターたち、俳優陣、ミュージシャン、そしてXG…という具合に、ジャンルの異なるゲストが次々と入れ替わり、さんまさんとトークを繰り広げる構成になっているようです。
陸上パートでは、2025年の世界陸上で活躍した桐生祥秀選手・村竹ラシッド選手・中島佑気ジョセフ選手が登場し、レースの裏話や意外な夢を語るくだりが紹介されています。
俳優パートでは、映画『ナイトフラワー』などで知られる北川景子さんが夫・DAIGOさんとのエピソードや子どもたちの変化を語り、そこへ共演者であるSUPER BEAVERの渋谷龍太さんが合流。
初めての俳優業の話や、バンドの楽曲にまつわる“秘話”をさんまさんから暴露される展開が予告されています。
さらに、Netflixシリーズ『匿名の恋人たち』で共演する小栗旬さんとハン・ヒョジュさんのパートでは、さんまさんが大ファンだと公言するハン・ヒョジュさんとの初対面に大興奮。
ドラマに登場するチョコレートをきっかけにしたやりとりや、ゴルフの話題で小栗さんに嫉妬する姿など、さんまさんらしい“恋バナ混じり”のトークが繰り広げられることが明かされています。
こうした俳優・ミュージシャン・アスリートのトークセッションが続いた後に、XGのコーナーが登場します。
公式記事では、XGがカラフルな衣装でスタジオに現れ、さんまさんから飲み物を聞かれたときに揃って「お冷で」と答えるほど緊張していた様子が紹介されていますが、髪色の派手さをさんまさんが「ベルサイユのばらみたいや」とイジったことで一気に空気が和み、その流れで「GALA」の“脳トレダンス”企画へとつながっていきます。
このように、番組全体としては
- スポーツ界のスターたちの素顔と競技への思い
- 俳優・ミュージシャンのプライベートや作品裏話
- そして世界で活躍するXGとの“脳トレダンス”コラボ
という3つの大きな流れがあり、そのラストを飾る一幕として「さんま×XGの脳トレダンス」が用意されている構成になっています。
XG目当てで視聴する人にとっても、前後のパートで他ジャンルのトークが楽しめる内容になっているため、番組全体を通して“万博”感のあるにぎやかなスペシャル回だと言えるでしょう。
XGの新曲「GALA」と“脳トレダンス”シーン徹底レポ
さんまと一緒に踊るXG新曲「GALA」とはどんな楽曲か
7人組ガールズグループ XG の新曲「GALA」が、2025年11月21日放送の さんまのまんま おしゃべり万博！開幕SP にて披露され、その際に“脳トレダンス”とも称されるダンス企画が放送されると報じられています。
「GALA」は、XGがグローバル展開を強める中で、超速テンポのビートと緻密な振り付けが特徴とされる楽曲です。
上記報道では、XGが「この曲のダンスをさんまと一緒に踊りたい」と番組側にリクエストを出したことが確認されています。
楽曲そのものの詳細（作詞・作曲者、リリース日、チャート成績等）は番組紹介記事では明記されていませんが、「世界で活躍するXG」にふさわしい楽曲であるという文脈の中、“高難度なダンス”が印象付けられています。
つまり、「GALA」はXGの“世界基準のパフォーマンス”を象徴する新曲であり、番組ではそのダンスをさんまさんと“体験”するというコラボレーションがメイン企画のひとつになっています。
難解な手振りが「脳トレダンス」と呼ばれる理由と振付の特徴
「脳トレダンス」という言葉が使われているのは、XGによる「GALA」の振り付けが“手の動き”と“体の向き”の連動が非常に複雑で、ダンス初心者（特にさんまさん）が瞬時に習得するには“脳をフル回転させる必要がある”という報道によるものです。
具体的には、記事では「難解な手の動きにさんまは困惑しきり、変顔でごまかしてしまう」などと記されており、手を左右に振ったり、回転を伴った振り付けがテンポ良く続く様子がうかがえます。
さらに、スタジオリポートでは、XGのメンバーが「マイケルジャクソンの『ポゥ！』にぜひ注目してください」とコメントしており（JURINさん談）、「GALA」の振り付けにおいて“ポーズ”や“間”の取り方にも遊び心が含まれていることが推察されます。
このような構造から、「難解＝脳を使う＝脳トレ」というフレーズが用いられ、「脳トレダンス」として番組紹介の中で印象的に打ち出されているわけです。
さんまが変顔でごまかす？スタジオが大盛り上がりの収録エピソード
リハーサル時、さんまさんがXGの振り付けを初めて目にした際の様子が記事で紹介されています。
番組公式メディアによると「個性あふれる衣装でハイテンションにあらわれたXG。
さんまさんに飲み物を聞かれた時には『お冷で』と答え、少し緊張した様子」だったと報じられています。
その後、XGが「GALA」のダンスを一緒に踊りたいと提案。
振り付け自体が「難解な手の動き」だと紹介され、さんまさんは手をどう動かして良いのか混乱し、思わず“変顔”でごまかしてしまったというエピソードも語られています。
スタジオの雰囲気としては、さんまさんのリアクションによって一気に場が盛り上がったとされており、XGメンバーも「テレビを見ているかのように笑って楽しませていただきました」（CHISAさん）というコメントを残しています。
このように、収録では“世界クラスのダンスをさんまさんという国民的お笑いスターが体験する”という“ギャップ”が笑いと驚きを生み、番組内での大きな見どころとなることが明確になっています。
トークで見えるXGの素顔と“手作りプレゼント”の裏側
Coachella出演など世界での活躍エピソードと近況トーク
世界的ガールズグループ XG は、今回の さんまのまんま おしゃべり万博！開幕SP（11 / 21放送）で初出演となります。
番組情報によると、今年4月にアメリカ・カリフォルニアで開催された Coachella Valley Music and Arts Festival に「日本人アーティストとして唯一出演」を果たしたことが紹介されています。
この実績により、XGが「世界で活躍する7人組HIPHOP／R＆Bガールズグループ」であることが改めて強調されており、番組冒頭のトークではその近況が掘り下げられる見込みです。
実際、収録後のインタビューでメンバーは「テレビのまんまさんまさんだった」「世界観を一緒に体験してほしい」といったコメントを残しています。
例えば、JURINさんは「さんまさんの、マイケルジャクソンの『ポゥ！』にぜひ注目してください」と語るなど、トークの中で自身たちのパフォーマンスにリンクするキーワードを用いており、単なる訪問ゲストではなく“XGとしての世界観”を番組で提示する意欲が感じられます。
このように、トークパートでは「世界ステージを駆け抜けるXGが、さんまさんという国民的タレントとどのように距離を縮めるか」「そのパフォーマンス背景からのエピソード」が、視聴者が知りたい“素顔”や“今”を伝える重要な要素です。
さんまの「ベルサイユのばら」コメントに象徴されるXGのビジュアルとキャラ
番組紹介記事によると、スタジオに登場したXGは、色とりどりのヘアカラーや個性的な衣装でハイテンションな雰囲気を演出していたとのことです。
その登場シーンで、MCの 明石家さんま さんまが「ベルサイユのばらみたいやな」と発言し、XGのビジュアルを“華やかな宮廷劇”のように例えたことが報じられています。
このコメントは単なるジョークではなく、XGというグループが“強い個性と視覚的インパクトをともなった存在”であることを象徴的に示しています。
加えて、メンバーはさんまさんの飲み物の問いに「お冷で」と答えるなど、少し緊張した側面も見せており、そのギャップが“可愛らしさ”としてトーク場面に適度な親近感を加えているようです。
このように、トークパートでは「XGって華やかでカッコいいだけじゃない」「緊張やリラックスといった人間味もある」といった2面性が浮き彫りになりやすく、視聴者には“世界ステージを背負うアイドル”と“さんまさんがイジれるゲスト”という構図が同時に提示される構造になっています。
CHISA・HINATA・JURIAが用意した手作りプレゼントの内容と想い
番組の見どころとして特に語られているのが、XGメンバーのうち CHISA・HINATA・JURIAが、さんまさんに向けて“手作りのプレゼント”を用意していたという点です。
具体的なプレゼント内容までは公式に詳細が明かされていませんが、「心温まるプレゼント」という形で紹介されており、XG側が“さんまさんとの共演を特別なもの”と捉えて準備をしていたことが窺えます。
収録後にメンバーMAYAさんは「さんまさんが私たちの新曲『GALA』の新しいポイントを見つけてくれてうれしかったです！」というコメントを残しており、プレゼントも含めて“XGの世界観をさんまさんに伝える”“相互作用を楽しむ”という意図があったと考えられます。
このプレゼント企画は、視聴者にとっては「ただ歌って踊るだけの出演ではない」「XGがさんまさんとの時間を大切に考えてきた」という印象を強める要素になります。
したがって、番組を観る上で「プレゼントのシーンにも注目したいポイント」として覚えておくと、より深く楽しめるでしょう。
さんまのまんまでXGを観る方法と“脳トレダンス”視聴ガイド
カンテレ・フジテレビ系全国ネットでの放送エリアとローカル局一覧
まず、この回の さんまのまんま『おしゃべり万博！開幕SP』は、2025年11月21日（金）21:00〜22:52に、関西テレビ放送（カンテレ）制作で、フジテレビ系全国ネット（一部地域を除く）で放送されることが公式に発表されています。
番組表にも「21:00〜22:52 さんまのまんま▼北川景子＆小栗旬＆韓国トップ女優ハン・ヒョジュ▼世界陸上＆XG」と記載され、通常の放送枠ではなく特番として扱われていることが伺えます。
ただし「全国ネット（一部地域を除く）」という記載があるため、地域によっては放送時間・チャンネルが異なる可能性があります。
たとえば一部のローカル局では時差ネット、または後日放送の可能性もあるため、お住まいの地域のテレビ番組表で「11月21日21:00〜22:52 さんまのまんま」を確認することをおすすめします。
また、番組公式サイトでは「放送エリア：カンテレ・フジテレビ系全国ネット（一部地域を除く）」とあわせて、ゲスト・企画紹介が掲載されており、XGの出演及び“脳トレダンス”の企画がメインとなっていることが明記されています。
したがって、視聴を予定する際には、まず地上波での放送時間・放送局を押さえておくことが視聴確実性を高めるポイントです。
TVer・FODなど公式サービスでの見逃し配信情報と番組ページの探し方
地上波放送を見逃した場合やエリアで放送時間が違った場合に役立つのが公式見逃し配信サービスです。
今回の放送について、公式サイトでの明確な配信開始のアナウンスは現時点で発表されていませんが、番組公式サイトにおいて「見逃し配信あり」「TVerで無料視聴可能」という記載が確認できています。
具体的には、TVer（ティーバー）の番組ページ「さんまのまんま｜バラエティ｜見逃し無料配信は…」でこの特番がリストされており、放送終了直後から一定期間無料視聴できる可能性が高いとされています。
なお、フジテレビ系列の番組では、FOD（フジテレビオンデマンド）によるアーカイブ配信が行われるケースも多く、今回もFODでの配信可能性があるとメディアは予想しています。
番組ページの探し方としては、以下のような流れがおすすめです。
- TVerアプリまたはWebサイトを開く。
- 検索バーに「さんまのまんま おしゃべり万博」または「さんまのまんま XG」などキーワードを入力。
- 番組ページが表示されたら「見逃し配信」ボタンまたはリンクを確認。
- 放送終了直後〜数日内に配信が開始される可能性が高いため、配信開始通知をオンにしておく。
配信期限が番組によって異なるため、放送を見逃したら早めにアクセスすることが安心です。
SNS（X・Instagram・Facebook）で事前告知＆ファンの盛り上がりをチェック
視聴前に番組の雰囲気を掴むうえで、SNSチェックは有効な手段です。
今回の特番では、XG側の公式X（旧Twitter）アカウントが「今夜21時からさんまのまんまに登場します！」と告知しており、放送直前の盛り上がりを視聴者がリアルタイムで共有しています。
また、収録後のコメントとして、XGメンバーが「テレビを見ているかのように楽しませていただきました」「さんまさんとの時間が宇宙空間のようでした」とSNSで感想を投稿しており、番組内容への期待値が高まっています。
視聴当日は番組ハッシュタグ（例：#さんまのまんま #XG #脳トレダンス）を使って投稿されるコメントやリアルタイム反応をチェックすることで、「脳トレダンス」のライブ感やさんまさんの反応など視聴中の楽しさを増幅させることができます。
加えて、番組終了後にはファンの「ここが面白かった！」「さんまの変顔最高！」といった投稿が数多くアップされるため、リアクションを事前に予習しておくことで放送をより楽しめるというメリットもあります。
まとめ｜さんまのまんま × XG脳トレダンスは“笑い×本気ダンス”の必見コラボ
今回の放送回「さんまのまんま 『おしゃべり万博！開幕SP』」における XG の出演は、まさに“バラエティ×世界水準のパフォーマンス”が一堂に会したスペシャルです。
番組が掲げる「世界で活躍！XGと脳トレダンス」というフレーズには、彼女たちの実績と番組で展開される難易度高めのダンス企画、そして視聴者が純粋に楽しめるリアクションという3つの要素が詰まっています。
まず、XGは今年4月の米フェスCoachella Valley Music and Arts Festivalに日本人アーティストとして唯一出演し、そのパフォーマンスで大きな注目を集めています。
そのグローバルな足跡を背景に、番組内では新曲「GALA」の振り付けを使った“脳トレダンス”に挑戦。
MCの 明石家さんまさんが手をどう動かせばいいか困惑し、変顔でごまかしてしまうという笑える展開も報じられています。
さらに、XGの“手作りプレゼント”や、ビジュアルの華やかさ（さんまさんから「ベルサイユのばらみたいや」と称されたほど）など、彼女たちの“素顔”も垣間見えたトークパートも魅力的。
もちろん、番組全体には俳優・アスリートといった多様なゲストが登場し、XGコーナーだけでなく“おしゃべり万博”としての構成も非常に充実しています。
このため、視聴者は単に「XGが出るから観る」だけではなく、
- さんまさんと世界レベルのアーティストが織りなすギャップを楽しむこと
- 難易度の高いダンス企画に挑戦する“さんまのリアクション”を目撃すること
- XGの素顔に触れつつ、芸能人・アスリートらのトークも同時に楽しむこと
といった複数の観点で番組を楽しむことができます。
私（筆者）の感想としては、まさに「日本のゴールデン帯で、世界を駆けるアーティストがこのような形で見られるとは」という驚きと喜びがあります。
XGのパフォーマンス力の高さに圧倒されつつ、その裏でさんまさんが持つ“笑いの場をつくる力”と“相手をひき込む力”が光っていたように思います。
特に、ダンス初心者とも言えるさんまさんがあえて難易度の高い振り付けに挑む姿は、視聴者にとって“観ていて応援したくなる瞬間”そのものです。
結論として、「さんまのまんま × XG 脳トレダンス」は、単なるトーク番組や音楽番組の枠を超えた“エンタメ大集合”回。
XGファンのみならず、デイリーバラエティが好きな方、笑いが好きな方、そして“意外な化学反応”を楽しみたい方――全ての視聴者にとって“録画してでも観る価値がある”内容であると断言できます。
ぜひ、記録しておくか見逃し配信をチェックして、“その瞬間”を見届けてみてください。
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