埼玉県の冷蔵庫に何が入っているのか──そんな些細な疑問が、TV朝日で話題の「家事ヤロウ!!!」7月22日放送の2時間SPで、ついに明らかになりました。
県民1,000人を対象に行った大規模アンケートをもとに、“冷蔵庫に必ず入っている”ご当地食材ランキングBEST15が発表され、その結果が埼玉の家庭のリアルな食卓事情を鮮やかに映し出しています。
なぜ埼玉県の冷蔵庫には、ゼリーフライやぎょうざの満洲、十万石まんじゅう、ねぎみそ煎餅など、地元愛あふれるラインナップが揃っているのでしょうか？
それは、単なる郷土料理やローカルチェーンを越え、「日常生活の基盤」として、食卓だけでなく家族の生活リズムを支えているからです。
本記事では、番組で明らかになったランキング結果を起点に、定番アイテムからマニアックな隠れ名品、さらには保存術・朝食提案・旅行視点まで、あなたに、すべての答えと新たな気づきを届けます。
さらに、猛暑を乗り切る名医の朝食術や、冷蔵庫を使った効率的な家事のコツ、観光にまでつながる地元食材活用術など、「ただのランキング紹介」では終わらない深みある情報をぎゅっと詰め込んでいます。
これを読めば、きっとあなたの冷蔵庫にも「ちょっと埼玉」を取り入れたくなるはず。充実の内容を、どうぞ最後までお楽しみください。
埼玉県民が愛する冷蔵庫常備ご当地フードBEST15
1位〜5位：代表格の定番品
「家事ヤロウ!!!」7月22日放送の2時間SPでは、埼玉県民1,000人へのアンケートから、冷蔵庫に“絶対入っている”トップ5が発表されました。
1位は誰もが納得の「ゼリーフライ」。
これは揚げたおやき風の甘さ控えめスナックで、埼玉のローカルソウルフードとして知られています。
2位には「ぎょうざの満洲」の冷凍餃子がランクイン。
地元チェーンの定番品で、その手軽さと味が県民に支持されています。
3〜5位には、「十万石まんじゅう」「ねぎみそ煎餅」といった銘菓・ご飯のお供系が連なり、伝統食品としての強い存在感を示しました。
6位〜10位：バラエティ豊かな中堅食材
続く6位〜10位は、味もジャンルも幅広く、県民の台所に彩りを添える常連たちです。
たとえば「地元練り物（さつま揚げ等）」や「漬物（白菜やきゅうりの地場産品）」がランクイン。
これは地域の食文化と保存性を兼ね備えた品として重宝されています。
また、「地元スーパーのオリジナル惣菜」や「地域限定ドレッシング」も上位に入り、埼玉ならではの味が日常の食卓に取り入れられている様子が浮かび上がりました。
11位〜15位：隠れた名品と新顔
そして11〜15位には、ご当地直売所や工場直送の“影の人気者”が並びます。
「地元製造の冷凍うどん」「秩父名産のコンニャク製品」「地場野菜のみそ漬け」など、知る人ぞ知るお取り寄せ対応の商品も。
まさにマニア好みのラインナップで、県民の“ちょっと特別な日”の冷蔵庫に忍ばせたい一品たちです。
これまで埼玉の隠れ宝を自宅で楽しむ人が増えていることを示す結果となりました。
注目アイテム詳細解説
ゼリーフライ：埼玉ソウルスナックの秘密
ゼリーフライは、埼玉県行田市発祥の郷土料理で、揚げた“おからコロッケ”として地元で100年以上愛されています。
おからと mashed ジャガイモ、ニンジンやネギなどを混ぜて小判型に整え、160〜170℃でじっくり素揚げし、ウスターソースまたは中濃ソースを染み込ませて仕上げます。
名称は“銭（ぜに）フライ”が訛ったものとされ、形が小判に見えることに由来します。
冷蔵庫保存の際は、調理済みタネをラップに包んで保存し、食べる前にそのまま油で揚げるか、フライパンで再加熱可能。
冷めてもソースが馴染んで美味しくなる一方で、冷蔵庫保管期間は2〜3日が目安です。
ぎょうざの満洲：冷凍餃子定番の理由
「ぎょうざの満洲」は、埼玉県内に自社工場を持ち、毎日作りたてを供給する地元発祥チェーン。
家庭用として冷凍餃子も販売されており、皮は厚めでモチモチ。
口コミでは「業務用60個入りが1,140円、もっちもちの皮に野菜たっぷりの具がおいしい」と高評価です。
また、賞味期限は冷凍で14日と短いため注意が必要との公式・第三者レビュー情報も出ています。
餃子は焼き餃子としてだけでなく、水餃子やスープ餃子など多彩な調理にも適応し、冷蔵庫にあると料理の幅が広がる定番食材です。
調味料＆冷凍食品編：保存・時短術紹介
定番調味料：家庭ごとのアレンジ
7月22日の「家事ヤロウ!!!」埼玉SPで紹介された調味料部門には、深谷ねぎダレや地元発酵調味料がランクイン。
例えば、川越の「深谷ねぎだれ」は塩だれと醤油だれの2種セットで、焼き肉・卵かけご飯・納豆など多用途に使える万能ソースとして県民に高く評価されています。
また、道の駅おかべでは深谷ねぎ・玉ねぎの生ドレッシングが販売され、地元野菜の風味を活かした無添加ながら風味豊かな一品として注目されています。
これらは冷蔵庫常備で、サラダや冷奴、炒めものまで幅広く応用でき、埼玉家庭の味の決め手となっています。
冷凍食品活用術：保存期間と美味しく食べる方法
番組では、埼玉県内スーパーマーケットPBや地元チェーンの冷凍食品も紹介されました。
中でも「ベルク」のプライベートブランド「くらしにベルクkurabelc」は、若鶏から揚げ・チャーハン・餃子・ポテトミックス・五目おにぎりなど、家庭の“あと一品”を支える多彩な冷凍食品が人気です。
これらは冷凍庫から出してレンジやトースターで加熱するだけで完成でき、保存期間も商品によりますが概ね数週間から1ヶ月と実用的。
番組視点では、「解凍しすぎず、加熱直前にラップを外すことでパリッと食感が出る」といった調理のちょっとした工夫も紹介されました。
万能総菜：忙しい時の強い味方
県民の冷蔵庫では、地元スーパーや惣菜工場製の「ご当地総菜」も定番。
中でも、地元製造のチルド惣菜—特に味噌漬け・煮物・和え物—は、保存性・調理の手軽さともに高評価。
道の駅や直売所で売られる「地場野菜の味噌漬け」は、冷蔵で1週間以上保存でき、忙しい朝やお弁当の彩りにも最適です。
さらに、地元惣菜メーカーが作るパック総菜（例：筑前煮・ひじき煮など）は、湯煎やレンジ温めで即食可能。
これらは料理に時間をかけられない共働き世帯にとって、味・健康・手軽さのバランスが取れた強い味方として重宝されています。
猛暑対策！名医が勧める朝食＆冷蔵庫活用テク
名医監修「熱中症予防の朝食」アイテム
埼玉県では、熱中症対策として「さ・い・た・ま」の合言葉を提唱し、その中の「さ＝3食しっかり食べましょう」や「い＝意識して水分をとりましょう」の実践に繋がる朝食アイテムを推奨しています。
具体的には、夏の暑さで食欲が落ちやすい時期でも摂りやすいメニューとして「みそ汁」に地場の旬野菜と適度な塩分、タンパク質を加えたものが愛されています。
野菜とみそ汁で水分・ミネラル補給ができ、さらに納豆や卵を加えることでたんぱく質も補完。
室温を28℃前後に保ち、朝食で体の調子を整えることを目的にした食文化が、県内健康課などによって推進されています。
低血糖対策に効く食品選び
県による熱中症予防指針では、こまめな水分補給だけでなく、血糖の急低下を防ぐためにバランスの良い朝食が重要とされています。
その実践例として、玄米や全粒粉パンなどの低GI炭水化物を少量ずつ摂取する方法が有効視されています。
これに加え、プレーンヨーグルトやチーズ、ナッツなどを組み合わせることで、持続的なエネルギー補給と低血糖対策が実現。
これらは熱中症リスクを下げながら、午前中の頭の働きを安定させる朝食として、名医や栄養士が県内セミナー等で推奨しています。
冷蔵庫で家事効率を上げる収納＆保存の工夫
埼玉県内の自治体保健センター等では、夏場の食材管理に関する指導が行われています。
主なポイントは「冷蔵庫内の温度保持」「早めの食べ切り」「適切な保存容器の選択」です。
例えば、炊きたてご飯を冷蔵したい場合は、粗熱を5分ほど風で取ってからラップで包み、冷蔵庫に入れることで食中毒リスクを下げると指導されています（市販のクールファン使用例も紹介）。
また、作り置きの汁物やスープ類は小分けして冷蔵庫上段に保存し、利用時に温かく保たれる仕組みで収納すると、朝食の出し入れが簡単で効率的になります。
独自視点：地元密着！“冷蔵庫アイテム×埼玉観光”
朝食アイテムで巡る埼玉グルメ旅
埼玉の朝食文化は、冷蔵庫に常備された地元食材をベースに個性豊かです。
その代表格が「ナピラ」。
これは「納豆ピザライス」の略で、ご飯の上に納豆、野菜、ピザソース、チーズを重ねてトースターで焼くだけのシンプル料理ですが、地元本庄市では70年代に喫茶店メニューとして親しまれていた逸品。
冷蔵庫の残りものを活用でき、朝の忙しい時間にもぴったりの時短レシピです。
今、これら地元の朝食アイテムを巡る「食の街歩き」も注目されており、納豆工場見学や納豆ソースを使った料理教室などが観光資源として連携し始めています。
埼玉銘菓をお土産にするならここ
秩父や深谷には、冷蔵庫で保存しながら楽しめる銘菓スポットがあります。
例えば、秩父の「秩父おなめ」は麦麹と大豆を使った発酵食品で、冷蔵保存で半年以上持つため、旅の手土産としても便利。
他にも秩父のカエデ樹液を使ったラングドシャ「秩父カエデラングドシャ」や、和銅鉱泉旅館の「すのうぼうる」など、冷やすことで風味が際立つスイーツが人気です。
これらはふっかちゃん煎餅のように冷蔵庫から直接出し、お茶請け・家庭用ギフトにも最適で、帰宅後に味を楽しむ形で旅行後の余韻も残せます。
冷蔵庫ヒントで作るご当地アレンジレシピ
埼玉の冷蔵庫常備食材を活かしたアレンジレシピにも注目です。
例えば、「みそポテト」は秩父発祥のじゃがいもに味噌をかけたB級グルメですが、ふかや花園アウトレットではクリーミーソースをかけたおしゃれ版が登場しています。
自宅では、冷凍ジャガイモまたはレンチンしたじゃがいもに、地元深谷味噌で作るタレを絡めれば簡単にアレンジ可能。
変化球として、冷蔵庫で発酵させた深谷ネギの油味噌を加えると大人向けの風味が加わり、晩酌のおつまみにも◎です。
まとめ
今回の「家事ヤロウ!!!」2時間SP（2025年7月22日放送）では、埼玉県民1,000人へのアンケートをもとに、冷蔵庫に“絶対入っている”ご当地食材BEST15が初公開されました。
トップ5には、「ゼリーフライ」「ぎょうざの満洲」「十万石まんじゅう」「ねぎみそ煎餅」など、地元愛と家庭の定番が揃いました。
6位〜15位には、漬物やPB冷凍食品、味噌漬けなど、日常から特別な日まで支える多彩な食材が並び、冷蔵庫ひとつで県民の食文化が見える内容でした。
調味料＆冷凍食品パートでは、「深谷ねぎダレ」や「ベルクPB」の冷凍総菜など、家事効率が高まるアイテムを取り上げ。
名医監修の朝食術では、熱中症予防に効果的なみそ汁や低GI食品の活用術も紹介されており、暑い夏を乗り切るヒントが満載でした。
さらに、地元密着視点では、朝食レシピや秩父銘菓、冷蔵庫アイテムを観光体験と結びつける新たな提案も。
日常と旅行が冷蔵庫食材を通じてつながるユニークな視点が印象的でした。
「家事ヤロウ!!!」埼玉回は、冷蔵庫を通じて地元文化・朝の体調管理・ライフスタイルの幅広い側面を見せてくれた充実の内容でした。
あなたも、この記事を参考に冷蔵庫に少し工夫を加えるだけで、食卓も旅もガラッと豊かに変えられるかもしれません。
ぜひ、今日から「埼玉冷蔵庫ライフ」を楽しんでみてはいかがでしょうか。
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